Wie man Stress durch Technologie überwindet

IPods, iPads, Brombeeren, DVRs, Kindles und andere – alles faszinierende Epochen.

Während die Generationentechnologie weiter explodiert, kann es etwas Aufregendes geben, das wirklich explodiert. Stress.

Mit dem Boom der Technologie sollte es ein Wachstum geben, innerhalb dessen wir in der Lage sind, unser tägliches Leben zu führen. Anstatt unser Leben einfacher und weniger besorgniserregend zu gestalten, entdecken wir uns jedoch in der Bindung an den Stress der Generation.

Einfacher oder stressiger?

Überall, wo Sie hingehen, sind die Menschen an Technologien wie die heutige Crackberry gebunden. Das Leben wird geschäftiger und die Menschen sind gestresster als je zuvor.

Während die Ära unser Leben weniger erschweren kann, verursacht der Missbrauch von Technologie Druck. Zum Beispiel hilft Ihnen ein Hochgeschwindigkeitsnetz, wichtige Rekorde in Sekunden zu erzielen. Wenn man jedoch dazu gebracht wird, Stunden am Computer im Schwarzen Loch des Internets zu verbringen, steigt der Druck aus einer Zeit, in der dies regelmäßig zunimmt.

Trotz der Drohung, sich durch den Missbrauch der Generation selbst zu schützen, möchten Sie jetzt nicht in die Eiszeit zurückkehren. Es gibt Dinge, die erreicht werden können, um zu verhindern, dass die Ära Ihren Lebensstil regiert.

Stresssymptome durch Technologie

Ja, es ist sauber, sich darauf einzulassen, unbegrenzte Stunden damit zu verbringen, sich in eine Ära einzuwickeln. Beispiele sind das Surfen im Internet, stundenlanges Chatten auf Twitter oder Facebook und das Anschauen eines YouTube-Videos nach dem anderen.

Dieser übermäßige Einsatz von Technologie kann zu Problemen wie Komplikationen, Augenproblemen und Schlafentzug führen. Diese körperlichen Anzeichen und Symptome führen zu einem Rückstand bei den Aufgaben, einer Aufteilung des Kreises der Beziehungen zu Verwandten und einer schlechten Gesamtleistung der Aktivität.

Wie reparieren Sie es, damit die Ära nicht Ihr Leben regiert?

Bestimmen Sie, was für Ihren Lebensstil außergewöhnlich ist

Nur weil das brandneue technologische System auf dem Markt verfügbar ist, heißt das nicht, dass Sie es kaufen müssen. Was für das Leben eines Mannes oder einer Frau funktioniert, würde nicht bedeuten, dass es für Sie funktioniert.

Eine Familie kann auch feststellen, dass ein DVR-Integral vorhanden ist, da sie leichter verwalten kann, was ihre Kinder im Fernsehen sehen. In einem anderen Fall kann ein einzelner Mann zusätzlich einen DVR finden, der es ihm ermöglicht, als Couch Potato aufzutreten.

Mit iPhones wird das Leben einiger Menschen einfacher. Andere stellen fest, dass diese hochmoderne Form der Mobiltelefontechnologie sie übermäßig belastet. Bevor Sie also in die hochmoderne und beste neue Generation investieren, sollten Sie feststellen, ob sie zu Ihrer Lebensweise passt und ob Ihre Existenz dadurch weniger kompliziert oder besonders komplex wird.

Setzen Sie einige Grenzen

Richten Sie einfach Fristen ein, während Sie die Generierung verwenden. Küchen-Timer erinnern Sie gründlich daran, wie Sie vom Computer, vom Fernseher oder vom High-Tech-Sportgerät absteigen.

Angenommen, Sie stellen eine Zeit von 1 Stunde am PC oder Fernseher ein. Bleibe dabei. Wenn dieser Timer abgelaufen ist, schließen Sie das gesamte Los, damit Sie nicht versucht sind, es zu langsam auszugeben.

Technologiefreie Bereiche einrichten

Es muss bestimmte Stellen in Ihrem Eigentum geben, an denen Sie vollständig von der Technologie getrennt sind, wie z. B. die Toilette und der Schreibtisch.

Wenn Sie in bestimmten Regionen Ihres Eigentums von der Erzeugung trennen, müssen Sie außerdem bestimmte Fälle festlegen, in denen die Technologie nicht mehr kostenpflichtig ist. Vielleicht können Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen festlegen, in der Sie gerade lernen (ein echtes E-Book, das wirklich NICHT online ist) oder Karten spielen.

Unabhängig von Ihrer bevorzugten Tageszeit können Sie sich entspannen und entspannen, wenn Sie Einschränkungen für die Nutzung der Ära festlegen. Durch bewusstes Ausrücken können Sie zusätzlich stärkere Bindungen mit Ihren Freunden und Ihrer eigenen Familie pflegen und gleichzeitig Ihre Druckbereiche verringern.

Technologie kann die Bereitstellung einiger Ihrer besten Unterstützung oder die Quelle Ihres größten Stresses sein. Finden Sie den richtigen Weg, um die Ära mit Bedacht einzusetzen, und entdecken Sie möglicherweise nicht Ihren selbstkämpfenden Druck aus der Ära.
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